cos nie tak

Coś chyba nie tak z tymi obliczeniami poziomu tkanki 183/80 i 22%? To chyba BMI a nie poziom tkanki. Trenowałeś na siłowni już?

tylko rzeźbić trzeba się mieć z czego Często nie chodzi o sylwetkę kulturysty, tylko po prostu o pozbycie się tłuszczu - żeby być normalnym, szczupłym chłopakiem, a nie takim zalanym. Rozumiem FanC, wiem, że mało kto chce mieć sylwetkę jak kulturysta. Sam nie chcę takiej mieć. Nie chodziło mi o to, że od razu trzeba przytyć do 100 kg, żeby potem [...]

[...] z czym sie spotkalem,nie znaczy to ze mam to wszystko w domu,a jakosc podrubki swiadczy o profesjonalnym podejsciu osoby podrabiajacej Moze byc podrubka ktorej nie rozroznisz od oryginalu a moze byc podrubka bardzo mizerna,przy ktorej na pierwszy rzut oka widac ze cos jest nie tak. A przy tak duzej ilosci towaru na rynku musza byc takie i takie.

Jak po omce nie był księżyc w pełni to coś było nie tak...kto kiedyś jakies badania robił, wszystko wg schematów się brało na odbloku.

Tak jak koledzy wyżej napisali to trzeba porobić zmiany bo ogólnie wszystko jest nie tak jak powinno , poczytaj ten temat i tutaj masz super opisane jak zabierac sie za ukłądanie planów w zalezności od poziomu na jakim jestesmy , mozesz skorzytsac zgotowac lub mozesz sam coś nowego ułożyc i znów dac do oceny , odnośnie ostatniego pytania to w [...]

Oczywiście, że podstawą będzie deficyt kaloryczny oraz angażowanie mięśni do pracy w postaci treningu siłowego. Myślę jednak, że nie można generalizować w jedną, jak i drugą stronę. Z reguły ludzie za dużo uwagi przykładają drobiazgom. Trzeba po prostu trzymać się podstawowych zaleceń i tyle. Wszelkie szczegóły jak to czy będziesz się podciągał na [...]

zadne provi tylko badania i jak cos bedzie nie tak mozna kombinowac a jak w normie to poprostu taka twoja natura i trzeba z tym zyc.

[...] dla poprawnego funkcjonowania organizmu ok. 1g białka na 1kg wagi ciala co juz Ci daje ok.50g poza tym 20g bialka to zapewne masz w 2 małych jogurcikach, wiec bez przesady, cos zle wyliczałaś i tyle odnosnie programu Dziennik posiłkow - jezeli o nim mowa, to na pewno ilosc kalorii wylicza ok, wg schematu 1g wegli = 4kcal, 1g bilka = 4kcal, 1g [...]

możesz spróbować tak jak napisałeś ale obserwuj czy nie masz spadków raczej powiini wszystkoprzebiegać dobrze,ale jeśli coś będzie nie tak daj odrobinę ww po aero

Wiesz,niekotrzy robia cos wiecej,niz tylko op*****lanie sie przez te kilka lat. Ale znajac zycie wszechwiedzacy VLAD z racji swoje niemlodego wieku znowu bedzie chcial wrecic,ze jednak jest inaczej.(tak jak to robisz w innym dziale) Przez 3 dni w tygodniu (wt,sr,czw)nie mialem czasu,bo caly dzien praktycznie na uczelni siedzialem,a generalnie [...]

co to znaczy, ze dla takich osob jak ja? czy cos jest ze mna nie tak?

suple tu nie pomogą poza tym to, że chodzi do wc częściej nie świadczy, że coś jest nie tak. w dziale "odżywianie" masz fajne podwieszone linki, m.in. powinieneś znaleźć jakiś post o diecie dla ektomorfików. a tak w ogóle to nie chodzi o jedzenie "jak popadnie".

el nino ja tak ukladam wlosy i mi sie trzyma :P ja daje na suche wlosy i modeluje :) moze masz rzadkie wlosy albo cos nie wiem pokmin NA suche nakladaj i nie za duzo :D

zaraz,zaraz,poczekajcie! bula0160 mozesz napisac cos wiecej o swoich doswiadczeniach? rok stazu-pewnie cos mozesz napisac. "efekty słabiutkie więc wracam do FBW" mozesz rozwinac? co sie stalo? co bylo nie tak? (podaj swoj poprzedni plan) na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach?

hmm dzieki za szydere ale spoko.nigdy nie zdarzylo mi sie wczesniej takie cos i tak w sumie liczylem na pomoc ale coz...

Witam. Cos jest nie tak chyba z tym moim odblokiem. Calkowicie siadlo mi libido. Ani sie nie chce ani nie stoi. Dodam ze jadra nadal obkurczone i wisza wysoko. Powiedz mi co z tym robic bo chyba nie tak to powinno wygladac. Z gory dzieki. Zmieniony przez - Araas w dniu 2021-09-23 09:07:06

Białka są trawione w żołądku a wchłaniane z jelita cienkiego - 24h. Ilość białka możliwego do przyswojenia w jednym posiłku jest zależna jest od pochodzenia białka - roślinne/zwierzęce oraz zapotrzebowania organizmu na białka. Swoją drogą sam jem kostke twarogu na wieczór a śpie jak niemowle. Coś chyba nie tak kolego... soki trawienne nie [...]

jak możesz to pogadajmy na jakimś czacie czy coś bo tak to sie szybko nie dogadamy :-))

że co :/ nie no umarłem powiedz mi jedno poco miał bym wymuszać abona ? :/ jeszcze mnie na jego stać a skoro cos wysylam i cos nie dochodzi to chce to wytlumaczyc bo jak ma tak byc to mam to gdzies kase tracic wyslalem esa tak jak pisze na stronce na nr 7516 O TRESCI MP 1359 :/

SebaWlkp jak tobie idzie tak fajnie to się ciesz ale ja wiem jedno takie typki jak ty nie zrozumieją takich maluczkich ja ja :) bo jeśli będziesz nawet trzymał michę i wo gule dobry trening odpoczynek a tu w lusterku nawet idzie tylko ta pier***** waga coś nie idzie